Wiele osób sądzi, że szukanie pomocy jest wyrazem słabości.
Nic bardziej mylnego! Sięganie po pomoc jest wyrazem siły i odwagi, chęcią zmiany swojego życia na lepsze, pełniejsze i w zgodzie ze sobą.
Ważne jest to, co jest tu i teraz…zarówno wybieganie w przyszłość, jak i w przeszłość odbiega od autentyzmu naszego życia…
Dekalog Gestalt
- Żyj teraz, zwracaj uwagę bardziej na teraźniejszość, niż przeszłość i przyszłość.
- Żyj tutaj, zajmij się tylko tym, co jest obecne, nie tym, czego nie ma.
- Przestań żyć wyobraźnią, doświadczaj tego, co rzeczywiste.
- Przestań niepotrzebnie myśleć, zamiast tego patrz i smakuj dobroć.
- Wyrażaj siebie, nie manipuluj, nie tłumacz, nie uzasadniaj, nie osądzaj.
- Poddaj się przeżywaniu bólu, tak jak poddajesz się przeżywaniu przyjemności, nie ograniczaj swojej świadomości.
- Nie akceptuj żadnego „powinieneś” z wyjątkiem tego, co naprawdę Twoje.
- Weź pełną odpowiedzialność za swoje czyny, uczucia i myśli.
- Poddaj się temu jaki jesteś, nie udawaj kogoś innego.
- Bądź sobą i pozwól innym, by takim cię widzieli.